Zo voorkom je zere billen op de fiets (en kies je de juiste broek)

Als u zich niet prettig voelt in het zadel van uw fiets, kunt u er natuurlijk niet ver mee rijden.

Als je ooit lange tijd zonder korte broek de deur uitging, moet je het "geluk" van een cowboywandeling hebben gehad 🤠 in de volgende 3 dagen aanbad je onvoorwaardelijk Ricky Zaray's sitz-baden 🍃.

Shorts zijn een integraal onderdeel van de outfit van de mountainbiker, ze bepalen het comfort in het zadel en voorkomen blessures. Het werkt als een tweede huid en fungeert als een interface tussen de billen van de fietser en de auto.

In feite is het een bijzonder complex technisch kledingstuk dat verschillende functies moet vervullen:

• Beperk wrijving en irritatie
• Creëer comfort
• Laat transpiratie gemakkelijk los
• Wees indien nodig thermisch
• Wees aerodynamisch zodat u geen concessies doet aan de prestaties
• Bemoei je niet met trappen of bewegen in het zadel bij een technisch onderdeel.
• Wees veerkrachtig in het geval van een val (bijv. een oefening die is gestart in DH)
• Wees gemakkelijk 🦋

Shorts moeten strak zitten, dit is voornamelijk lycra leer. Het voordeel van dit materiaal is dat het elastisch is en zich aan de huid hecht. Dit voorkomt wrijving, een bron van irritatie.

Een kort product moet zorgen voor een goede afvoer van zweet. Mesh of opengewerkt mesh op de buik of rug zorgt voor een goede ventilatie.

Ieder zijn eigen praktijk

Terwijl crosscountry-mountainbikers de voorkeur geven aan shorts (kort of lang) zonder extra dikte, geven zwaartekrachtrijders de voorkeur aan een onderbroek die onder een losse, strakke short wordt gedragen.

Een korte broek is inderdaad geschikter voor trainingen waarbij de bewegingen van de benen talrijker zijn en er vaker aan blijven hangen: het is daarom belangrijk om een ​​duurzame korte broek te hebben die comfortabel blijft.

En dan, het moet gezegd worden, downhill- of freeride-shorts, ze duiden de stijlkant aan 😂, opeens is de bijnaam niet genoeg om de shorts te hernoemen, en velen van hen beginnen met een mal van iets. Mankini en borat vinden we ook terug in verband met de gelijknamige (cult)film.

Dus voor dit artikel laten we downhill- en enduro-rijders achter met onderbroeken.

Korte of lange broek?

We kunnen twee hoofdfamilies van korte broeken onderscheiden: lange fietsbroeken en korte fietsbroeken.

Korte fietsbroeken hebben natuurlijk de voorkeur voor de zomer als de temperaturen warm tot mild zijn. Aan de andere kant, als het koud is, zijn lange shorts nodig omdat ze meer warmte hebben. Ze kunnen ook nuttig zijn tijdens overgangsperioden om de gevoeligheid van een mountainbike voor kou te beoordelen.

Met bandjes of zonder?

Voor lange tochten is een koersbroek met bretels aan te raden, omdat er geen naden in de taille zijn waardoor er minder druk op de buik ontstaat.

Zorg ervoor dat de schouderbanden breed genoeg zijn zodat ze niet van je schouders glijden. Het is een kwestie van comfort.

Shorts met bretels zijn meer "volumineus" en laten je jezelf vergeten, omdat ze helemaal niet bewegen: bretels zorgen ervoor dat de shorts op een optimale manier worden vastgehouden, zonder dat je ze regelmatig terug op hun plaats hoeft te doen.

Een vrouw of een man is niet dezelfde strijd!

Shorts zijn niet unisex! Damesshorts ♀️ hebben meestal geen bandjes of hebben een clip tussen twee bandjes om ruimte te maken voor de buste.

Ook de inzet en snit zijn anders en aangepast aan de vrouwelijke fysionomie, bijvoorbeeld zonder centrale naad.

Inzet = suède leer

Het inzetstuk zit in het kruis van de short. Het kan van verschillende materialen zijn gemaakt, elk ontworpen om schokken te absorberen en het gevoel van wrijving of irritatie te verminderen.

De functie van het inbrengen van een korte broek (of suède 🐐) is om trillingen als gevolg van oneffen terrein te beperken en wrijving tijdens het trappen te verminderen. Het wordt op het oppervlak van het zitbeen en het perineum geplaatst.

Dit deel moet dermofiel zijn (antibacteriële behandeling). Het moet ook zweet afvoeren tijdens het sporten.

Elke fabrikant probeert veel verschillende technologieën naar dit onderdeel te brengen. Op deze manier kunt u de verschillende materialen vinden waaruit het is gemaakt, zoals speciaal schuim, vezels met verschillende elasticiteit, morfologische schaalgietstukken, enz.

In de vorm van schuim of gel, ze zijn er in verschillende diktes. Een comfortabele inlegzool moet urenlang een goede demping bieden. Het kan aan een korte jurk worden genaaid of erin worden ingebouwd. De laatste oplossing vermijdt naden, bronnen van irritatie of zelfs brandwonden op het draaipunt.

Als je af en toe oefent of lange afstanden aflegt, raden we je aan een dik en comfortabel 3D-gegoten gel-inzetstuk te gebruiken om de morfologie beter te begrijpen en zweetafvoer te bevorderen.

Welke dikte suède kiezen?

Het hangt allemaal af van de lengte van je wandeling en het aantal trips dat je van plan bent te maken.

Als je van plan bent om tijdens het seizoen maximaal vijftien keer te rijden, voor tochten van 1 tot 3 uur, zal schuimsuède heel goed werken.

Knijp er met je vingers in om er zeker van te zijn dat het suède van goede kwaliteit is. Het moet strak en stevig zijn, maar niet doorhangen. De dichtste delen van het inzetstuk moeten de botten bereiken die in direct contact staan ​​met het zadel.

Hoe korte broeken goed te onderhouden

Regel #XNUMX: Je moet je korte broek na elk uitstapje wassen om bacteriegroei te voorkomen.

Lycra ondersteunt geen hoge temperaturen en drogen in de droogtrommel, dus handwas wordt aanbevolen.

Je moet rotatie zoveel mogelijk beperken, omdat dit het leer van je korte broek kan beschadigen. Sommige wasmachines hebben een sportprogramma om dergelijke kleding te wassen. Als je een oudere machine hebt, kun je een delicaat programma kiezen.

Gebruik qua producten geen overdosis aan wasmiddelen of wasverzachters, het kan namelijk voorkomen dat het product in het schuim van je suède blijft zitten. Door een speciaal wasmiddel kun je de short langer houden.

Sterker nog, we herhalen, er is niets beters dan handen wassen.

Vermijd tijdens het drogen het inzetstuk te buigen, dit kan kromtrekken of zelfs barsten. Verbied de wasdroger aangezien de temperatuur nog hoger oploopt dan in je wasmachine. Meestal worden technische sportartikelen plat en in de schaduw gedroogd om hun levensduur te verlengen.

Fietsbroeken en hun inzetstuk zijn behandeld tegen bacteriën, maar deze bescherming verdwijnt na verloop van tijd. De voetcrème vermindert niet alleen wrijving, maar voorkomt ook bacteriële infecties.

Moet ondergoed onder een korte broek worden gedragen?

Nee!

Shorts zijn gemaakt om zonder ondergoed te dragen. Het ondergoed schuurt en veroorzaakt brandwonden en irritatie van de naden of elastiek.

Je hebt altijd een of meer wrijvingsgebieden. De binnenkant van de short is ontworpen om de minste ruwheid te voorkomen die u zou kunnen verwonden, aangezien de stof voortdurend tegen uw huid wrijft.

Het dragen van ondergoed vernietigt alleen maar alle voordelen van het ontwerp van de korte broek.

Allemaal naakt, geen slipje, geen slipje, geen slipje, geen kanten string, we zullen het je vertellen!

Wat is de levensduur van een short

De impact op de elementen, de wrijving zal uiteindelijk de korte overwinnen (scheuren, losraken van de naden, doorzakken van het inzetstuk ...).

De levensduur van een short is afhankelijk van de gebruiksfrequentie, kwaliteit en zorg.

Met korte broeken op instapniveau kan worden gezegd dat een volledig zomerseizoen een goed gebruiksbereik zou zijn. Bovendien verliest het inzetstuk zijn kwaliteit en de stof waarvan het is gemaakt. Technische shorts van hoge kwaliteit gaan langer mee.

Je hebt dus een paar opties: neem een ​​paar shortposities in het middensegment en maak de overstap, of beleg in hoogwaardige grondstoffen.

Tips om de juiste te kiezen

Kies korte broeken met een minimaal aantal naden zodat er geen irritatie en brandwonden ontstaan ​​🤕.

Zorg ervoor dat de anti-lifting siliconen banden aan de onderkant van je dijen lichtjes tegen je huid worden gedrukt. Niet te veel en niet te weinig. Te veel en je loopt het risico de bloedstroom te blokkeren. Niet genoeg, je riskeert oververhitting omdat de onderkant van de short gaat schuiven.

Bandjes of niet: het is aan jou. Ze houden de korte broek effectief op zijn plaats zonder de buik en taille te vernauwen. Zo goed om te wandelen, maar niet voor DH.

Het is noodzakelijk om te proberen in een fietshouding, voorovergebogen en nog beter op een fietszadel:

• Als de shorts tot de heupen komen, zijn ze te groot.
• Als de korte broek te strak om de heupen zit of als de bretels de huid afsnijden, is de korte broek te klein.
• Het inzetstuk moet ideaal gepositioneerd zijn in het zitbeen en het perineum.

Kortom, het moet perfect zijn aangepast aan jouw lichaamstype!

Tot slot kun je rekening houden met praktische en veiligheidsaspecten, zoals achterzakken voor het meenemen van energierepen of sleutels (hiermee moet je rekening houden als je zonder drinkrugzak rijdt). De reflecterende strepen zorgen er op hun beurt voor dat je beter gezien wordt, vooral tijdens het mountainbiken in het donker.

Wat als mijn kont echt mals is?

Er zijn crèmes die oververhitting en irritatie door wrijving tussen huid en weefsel beperken. Het product voorkomt scheuren door een onzichtbare film te vormen die beschermt tegen wrijving en irritatie. Het is bestand tegen water en transpiratie en heeft ook schimmelwerende en antibacteriële eigenschappen.

Breng de crème voor het verlaten in een dikke laag aan in het perineum. Stap niet in.

Meestal wordt de applicatie gecombineerd met kwaliteitsshorts en het is best geweldig.

We raden de uitstekende barrièrebalsem van Squirt aan.