10 tips om gemotiveerd te blijven om te reizen

Om eerlijk te zijn, zijn er momenten waarop het bijzonder moeilijk is om je neus uit te steken en van de bank af te komen om in het zadel te kruipen. Allemaal anders. De mate van motivatie verschilt van persoon tot persoon, dit is heel normaal. Soms is het goed om even een stapje terug te doen en te bedenken waarom we van mountainbiken houden.

Hier zijn de top 10 redenen om te rijden ...

1. Stel haalbare doelen

Stel SMART doelen!

SMART doelen worden gedefinieerd als specifiek, schaalbaar, betaalbaar, resultaatgericht en tijdgebonden. Doelen zijn gemakkelijker te bereiken als ze eenvoudig en duidelijk zijn opgeschreven wat u gaat doen. Bijvoorbeeld: Doe 5 keer per week 3 minuten squats.

2. Ontdek nieuwe routes

Begin met een kaart en kijk of er paden om je heen zijn die je niet kent. Waarom zou je ze niet vinden?

Een ritje op de UtagawaVTT-zoekmachine biedt u tientallen (honderden?) opties.

Als u liever deelneemt aan een georganiseerd evenement, dan geeft een korte rondleiding op vetete.com u een idee van wat er in de omgeving gebeurt.

3. Wees zelfverzekerd.

Vervang negatieve gedachten door positieve. De kracht van positief denken is enorm.

Als je elke keer dat je in de buurt van een obstakel komt en denkt dat "het niet gaat", wat denk je? Je zult waarschijnlijk vallen. Het vervangen van deze negatieve ideeën door positieve zelfpraat kan een grote bijdrage leveren aan het ontgrendelen van punten en het verbeteren van je uitrusting.

Als je meditatie wilt proberen om te kalmeren en positief denken te ontwikkelen, begin dan met een app op je smartphone, zoals Little Bamboo.

Je kunt ook proberen De kracht van positief denken te lezen.

4. Koop uitrusting of (klein) ATV-accessoire.

Als je jezelf verwent met kleine apparatuur, heb je een onweerstaanbare drang om het in het veld te testen om er zeker van te zijn dat het zijn beloften nakomt (bijvoorbeeld ergonomische spirgrip-handgrepen). Je kunt onze aanbevelingen vinden in ons artikel met de beste winkels voor mountainbiken of GPS-zaken.

5. Ontwikkel jezelf door publicatie op internet.

Zoek onderwerpen die u wilt verbeteren en zoek op internet naar tutorials en artikelen over die onderwerpen. Je kunt bijvoorbeeld deelnemen aan mountainbike trainingen om efficiënter te gaan mountainbiken.

6. Vraag jezelf af WAAROM hou je van rijden?

We rijden allemaal om verschillende redenen.

• Misschien skate je om gezond te blijven en fit te blijven?
• Misschien fiets je gewoon omdat het je helpt te ontspannen na stressvol werk?
• Misschien vind je het leuk om in de natuur te wandelen en het geluid van banden op de grond te horen?

Wat de reden ook is, schrijf het op en bewaar dit briefje bij je, in je drinkzak of in de koelkast.

7. Geen slecht weer, alleen slechte uitrusting.

Als je de ATV niet aanraakt vanwege slecht weer, te koud / nat / winderig / donker, zeg dan tegen jezelf dat dit een slechte reden is.

Met de juiste uitrusting kunt u comfortabel de elementen weerstaan. Gewoon een spatscherm of gewatteerde sokken en dat kan het verschil maken.

8. Dompel jezelf onder in het boek van een atleet die een verhaal te vertellen heeft.

Ontdek inspirerende boeken, verhalen die je laten zien dat een mens zichzelf kan overtreffen, zoals het epos van Stephanie Giquel: "We are born of all adventurers" of het epos van Tito Tomasi: The Path of Freedom.

9. Bekijk een video over mountainbiken.

Maak wat popcorn klaar, leun achterover op de bank en laat de haspel vallen.

Als er maar één was, zou het Unreal zijn met de beroemde scene van Brian Semenuk, pure "flow".

10. Rijd met je vrienden.

Het kan verrassend gemakkelijker zijn om te rijden als je een date met vrienden hebt om te rijden. Als u een transactie doet, zal het moeilijker zijn om te verliezen dan wanneer u alleen zou zijn.

Wat doe jij om gemotiveerd te blijven?