Gids voor feestschoonheid
Een dikkere huid en een baard vereisen speciale zorg, maar vergeet ter voorbereiding op winterwandelingen een goede conditie niet. Daarom bieden we aan hoe je de mannelijke schoonheid kunt verzorgen - teint, baard, maar ook wat je moet eten en drinken om elke kerst en nieuwjaar in perfecte staat te beleven.
Elena Kalinovska
Gezond omhoog
Laten we zonder verder oponthoud doorgaan naar de dag voor het geplande evenement. Of je nu een haringfeest, een familie kerstavond, oudejaarsavond of gewoon een zaterdagavondfeest voorbereidt, de regels zijn hetzelfde. Nummer één: slaap voldoende en maak er acht uur van.
Drink in plaats van koffie matcha groene thee zodra je wakker wordt. Het versnelt het metabolisme van vetten, voegt energie toe en ontgift, wat een teken is dat het harder zal werken dan koffie.
Kies bij het ontbijt voor eiwitten en gezonde vetten, zoals muesli met volle melkyoghurt en fruit. Hierdoor bescherm je het spijsverteringsstelsel tegen zware snacks en sterke dranken.
En vergeet het water niet! Wil je uitdroging zoveel mogelijk voorkomen, kies dan voor kokos. Het heeft veel kalium, dat snel uit het lichaam wordt weggespoeld bij het drinken van alcohol. En dit is een van de redenen voor de malaise en slechte conditie op de tweede dag.
Wat is het volgende? Als u geen tijd heeft om naar de kapper te gaan, kunt u dit zelf doen. Besteed een kwartier aan het reinigen van je gezicht (een exfoliërende gel is het beste) en was je baard met een speciale shampoo om gezichtshaar zachter te maken.
Ontspan dan als een kapper en bedek je gezicht met een warme handdoek.
Eenmaal op deze manier voorbereid, kun je je stoppelbaard scheren, trimmen of vormgeven met een trimmer. Vergeet je baard niet te ontklitten met een kaartje of een professionele baardborstel. Geborsteld ziet er glad en netjes uit.
Breng na het scheren olie aan op de baard en vochtinbrengende lotion op het gezicht. En als je stoppels wilt stylen, is de gemakkelijkste manier om deze in vorm te brengen met wax.
Laten we teruggaan naar het pre-party menu. Geef tijdens de lunch prioriteit aan gezonde vetten en serveer zalm op een bord met veel salade. Deze keuze werkt als een bom met vetzuren en vitamine B. Hun afwezigheid is een kortere weg naar een "zwaar hoofd" de dag na thuiskomst.
En in de avond? Belangrijk advies: neem geen lang en heet bad voordat je 's avonds naar buiten gaat. Een snelle en koele douche zou beter zijn geweest. Door de hitte wordt de huid rood, de poriën gaan open en het voorhoofd gaat stralen. En je wilt het niet. Voordat u naar buiten gaat, kunt u het beste een lichte matterende emulsie gebruiken, die op het voorhoofd, de wangen en de neus kan worden geklopt.
grote comeback
De ochtend is een goed moment om je gezicht in een ijsbad te laten weken. Dit wordt gedaan door specialisten in balenpersen. Verzamel al het ijs uit de vriezer, doe het in de gootsteen, voeg wat bruisend water toe en dip je gezicht. Binnen een paar minuten ben je van wallen af en vind je frisheid. En als je teint rood en droog is, probeer dan dit hydraterende bladmasker, perfect koel, rechtstreeks uit de koelkast en verrijkt met rustgevend aloë vera-extract.
Hydrateer nu je lichaam. Zet een glas mineraalwater klaar, voeg een eetlepel suiker en half zoveel zout toe. Mix en drink op je gezondheid.
En als u van plan bent om te ontbijten, bedenk dan dat een geïrriteerde maag niets zwaars kan weerstaan. Een goed idee is roerei met tomaten en champignons en een groot glas sinaasappelsap. Dit voedsel ondersteunt de lever, die na het feest te maken krijgt met een grote dosis familieleden (giftige componenten van alcoholen, vooral donkere, zoals whisky).
Als je echter te ver bent gegaan met de laatste en je hebt kippenvel - word dronken! Dit is de enige manier om gifstoffen zo snel mogelijk kwijt te raken. Korte runs, trainingen thuis of in het zwembad zijn voldoende.
Daarna een warm bad en een goed diner. Goed uitgebalanceerd bereidt het je voor op de volgende carnavalsavond. Een goede keuze is een burrito met bonen en guacamolesaus, waarmee je het lichaam voorziet van magnesium, calcium en B-vitamines.
En wees niet bang voor suiker! Het is normaal dat u trek heeft in snoep - dit is een signaal dat het glucosegehalte in het bloed aanzienlijk is gedaald. Een reep gedroogd fruit, dadels, een stuk pure chocolade - kies maar.
En dan de mannelijke zorg? Herhaal de stappen van het ochtendritueel en je bent klaar om weer de stad in te gaan!
