Hoe zorg je voor je lichaam in de winter?

We openen het cosmetische stookseizoen! Hoe lager de luchttemperatuur, hoe warmer de huid kan zijn. En dat allemaal dankzij de formules van lichaamscrèmes, badlotions en speciale behandelingen die efficiënter werken dan een verwarmingskussen. Onder onze winteroverlevingsideeën vindt u uw favoriet.

Elena Kalinovska

Je weet wat het betekent om 's ochtends je bed uit te komen en je voeten op de koude tegels te zetten. Brr! Het wordt koud en dat blijft zo tot in ieder geval april. Er is echter iets dat kan helpen: cosmetica en verwarmende behandelingen. Hun werking wordt geassocieerd met het effect op het lichaam van aanraking, druk of zelfs aaien, evenals ingrediënten zoals cacao, gember en chilipeper. Tijdens massage verwijden de bloedvaten, wat de bloedcirculatie versnelt en vergemakkelijkt en de stroom van arterieel bloed (het bloed dat zuurstof levert) naar de huid verhoogt. En dat niet alleen, want het werk van het hart wordt vergemakkelijkt en het hele lichaam krijgt, naast een portie warmte, een injectie van zuurstof en energie. En volgens statistieken wordt maar liefst 80 procent van onze dagelijkse kwalen veroorzaakt door chronische stress. Er zijn maar weinig betere manieren om het lichaam te ontspannen en de geest te kalmeren dan een verwarmende massage.

Op kantoor of thuis

Massageaccessoires zijn uitgevonden om het masseren aangenamer te maken en het net als een saunabezoek tot een plezier te maken. Spoelbakken behoren in de eerste plaats tot de meest interessante. Ze worden verzameld aan de Pacifische kust en doorlopen verschillende fasen van polijsten en zandstralen voordat ze de handen van een massagetherapeut bereiken. Hierdoor zijn ze glad en de lege ruimte binnenin is geweldig om iets warms aan de schaal toe te voegen. Dit iets is een soort mengsel (gel en activator), dat tijdens de massage warmte afgeeft en de temperatuur van de schaal vergelijkbaar met een warme kop thee geeft. De therapeut houdt ze in zijn handen en masseert langzaam, ritmisch en zachtjes het lichaam. Het effect van het opwarmen van het lichaam is onmiddellijk en de extra voordelen zijn talrijk: het verlichten van gewrichtspijn, het verminderen van spierspanning en natuurlijk ontspanning.

Het tweede type accessoires dat het beste verwarmende effect geeft tijdens een massage in de winter zijn stempels. Dit zijn zakjes linnen of zijde gevuld met verwarmende kruiden: peper, kardemom, citroengras, munt of citroenmelisse. U kunt ze thuis gebruiken of een afspraak maken met een professional. Eerst brengt de therapeut slagen in een verwarmingskussen zodat de kruiden geur en essentiële oliën kunnen afgeven. Daarna brengt hij ze op het lichaam aan alsof hij stempels op het lichaam maakt en drukt eerst zachtjes en voorzichtig om de huid niet te verbranden. Dan wordt de massage intens en duurt slechts een half uur, waarna je minstens een kwartier moet rusten, zoals na een sauna. Het idee is om warm te blijven als het lichaam warm en ontspannen is.

Warmwaterbron in het bad

Het is koud en het dichtstbijzijnde resort is ver weg? Probeer te herhalen wat elke zichzelf respecterende Japanse vrouw elke dag doet: thuis het lichaam masseren en opwarmen. Het is de moeite waard om het ritueel in je dagelijkse lichaamsverzorging te introduceren en te gebruiken tot het voorjaar.

Eerst kammen. Deze fase van dagelijkse massage moet worden gedaan voordat u onder de douche of in bad gaat, d.w.z. voor het wassen. Masseer met een grote, zachte borstel je hele lichaam in cirkelvormige bewegingen van enkels tot nek. Doe dit voorzichtig, maar hard genoeg zodat de huid roze wordt. Wat doet het? Allereerst: natuurlijke peeling. Je raakt overtollige dode huidcellen kwijt, zodat je geen cosmetica meer hoeft te gebruiken met zout, suiker of andere exfoliërende deeltjes. Ten tweede: je stimuleert de bloedcirculatie in de kleine haarvaten die de huid voeden. Dit is belangrijk als je last hebt van cellulitis en striae. Regelmatig borstelen maakt ze gladder dan crème. Bovendien voelt u een aangename warmte, die nog versterkt wordt door uw bad (of douche).

Na het “kammen” liggen de teenslippers in een bad (minimaal een kwartier, maximaal een half uur), tot aan de nek gevuld met water van 38 tot 42 graden Celsius en bovendien bedekt met een nat druk op de bovenkant van het hoofd zodat de warmte niet van het lichaam "wegloopt".

Tot slot, als de huid warm is, masseer je de vochtinbrengende olie erin.

Dit is allemaal voor een lange tijd, maar als u besluit uw haar minstens dagelijks te kammen voordat u het gaat wassen, kunt u er zeker van zijn dat u beter bestand bent tegen de vorst en in het voorjaar zult u een gladder lichaam vinden.