Weg met cellulitis - bewezen methoden
Een van de meest gehate tekortkomingen van het vrouwelijk lichaam is cellulitis. Het wordt sinaasappelschil genoemd en verschijnt niet alleen op de heupen of billen, en vaak zelfs op de schouders van vrouwen, en niet alleen in de strijd tegen overgewicht of obesitas. Dit probleem kan ook vrouwen met het juiste gewicht treffen. Laten we dus eens kijken naar een paar manieren die je zullen helpen cellulitis te bestrijden.
Wat zijn de soorten cellulitis?
Effectieve gevechten vereisen vooral een grondige kennis van wat je wilt bestrijden. Cellulitis is de zogenaamde sinaasappelschil met zichtbare bultjes en verdikkingen op de huid. Dit wordt veroorzaakt door een ongelijkmatige verdeling van vetweefsel direct onder de huid. Meestal verschijnt cellulitis op de heupen, dijen, billen en armen. Deze aandoening treft vooral vrouwen, weinig mannen worstelen ermee.
Er is ook een fenomeen genaamd watercellulitis, dat ook voorkomt bij slanke vrouwen en wordt beschouwd als een ziekte van de beschaving. Het wordt veroorzaakt door overmatige waterretentie in het lichaam. Dit kan worden veroorzaakt door hormoontherapie, een passieve, zittende levensstijl, het dragen van hoge hakken, onregelmatig eten - erg zout en pittig.
Cellulitis moet niet worden verward met cellulitis, wat een pathologische aandoening is. Dit is een ontsteking van het weefsel onder de huid veroorzaakt door bacteriële activiteit. Cellulitis gaat meestal hand in hand met hoge koorts. Het vereist antibiotische therapie, in tegenstelling tot cellulitis.
Hoe kom je van cellulitis af?
Allereerst is het de moeite waard om te kijken naar de levensstijl die we leiden. Als een vrouw 8-10 uur per dag achter een computer werkt, weinig beweegt en onregelmatig eet, en vaak neigt naar zoete en zoute snacks, zal cellulitis helaas haar probleem worden. Daarom is het de moeite waard om een alomvattende aanpak in de strijd tegen cellulitis te doen, je eetpatroon aan te passen en te beginnen met lichaamsbeweging.
Voedingsdeskundigen raden aan om veel zout en hete kruiden op te geven ten gunste van groenten. Je moet ongeveer 5 keer per dag eten - het is beter om kleinere porties te eten, maar vaker. Het dieet moet groenten, fruit, noten en zeevis bevatten, die een bron zijn van belangrijke omega-vetzuren. Het menu moet worden aangevuld met water - het is de moeite waard om ongeveer 2 liter stilstaand water per dag te drinken en suikerhoudende koolzuurhoudende dranken op te geven. Je kunt je eigen gearomatiseerde water maken in speciale flessen met citroen, sinaasappel, framboos en aardbei.
De beweging gaat op zijn beurt over gezondheid en het beste wapen in de strijd tegen cellulitis. Het is de moeite waard om te rennen, naar de sportschool te gaan, te joggen, nordic walking of te skaten en te fietsen.
Een andere manier om cellulitis te bestrijden zijn anti-cellulitis lotions en peelings. Regelmatig gebruikte cosmetica van dit type is ontworpen om de lymfecirculatie te stimuleren, wat cellulitis zeker zal verminderen. Alvorens een anti-cellulitislotion op de huid aan te brengen, is het de moeite waard om te exfoliëren en de dode opperhuid te verwijderen, zodat de werkzame stoffen in de lotion diep in de huid doordringen en er een beter effect op hebben.
Ook bij massages die de bloed- en lymfecirculatie stimuleren, kunnen goede resultaten worden behaald. Om dit te doen, kunt u de juiste stimulators kopen - handmatig of elektrisch. De douche is ook een goede stimulator - afwisselend het lichaam overgieten met koud en warm water zal de bloedcirculatie verbeteren.
