Hoe striae tijdens de zwangerschap te voorkomen? 5 manieren om voor je huid te zorgen tijdens de zwangerschap

Hoewel striae tijdens de zwangerschap een volledig natuurlijk fenomeen is, kunt u de intensiteit van hun uiterlijk aanzienlijk verminderen, en met een beetje inspanning en toewijding. In dit artikel leer je hoe je gemakkelijk en effectief striae tijdens de zwangerschap kunt vermijden. Bekijk onze 5 beproefde methoden!

1. Bevochtig en voorkom striae tijdens de zwangerschap 

De belangrijkste manier om striae te voorkomen, is door het lichaam gehydrateerd te houden. P.Water drinken is een van die gezonde gewoonten waar een groot aantal mensen moeite mee hebben om ze op het juiste niveau te implementeren en te handhaven. Water tijdens de zwangerschap wordt nog belangrijker voor het lichaam dan voorheen, omdat de behoefte aan vocht toeneemt. Dit is ten eerste te wijten aan het feit dat nu niet alleen jij, maar ook je baby drinkt, en ten tweede, met een toename van het gewicht van je interne organen. Volgens het Instituut voor Moeder en Kind zou een zwangere vrouw ongeveer 2,3 liter vocht moeten consumeren, waarbij 80% van deze waarde water zou moeten zijn (d.w.z. 1,8 liter). De resterende halve liter kan in de vorm van kruidenthee zijn.

En wat is het belang van lichaamshydratatie bij het voorkomen van striae tijdens de zwangerschap? Door te drinken hydrateer je onder andere de huid, wat zich uit in jeugdigheid en verhoogde elasticiteit. Zo wordt het elastisch, voelt zacht aan en zonder striae. Bovendien helpt water u niet alleen om deze specifieke scheuren te vermijden, maar vermindert het ook de zichtbaarheid van de scheuren die u al op uw lichaam ziet.

2. Aangename massages en hydratatie van de huid in de strijd om het lichaam zonder striae tijdens de zwangerschap 

Water is verantwoordelijk voor het hydrateren van de huid van binnenuit en van buitenaf: een geschikte balsem voor striae tijdens de zwangerschap. Waarom dit product? Gespecialiseerde cosmetica voor striae zijn rijk aan ingrediënten die de huid extra hydrateren, zoals een polysacharide die bekend staat als fucogel of slakkenslijm. Balsems voor striae tijdens de zwangerschap elimineren bovendien verkleuring en voorzien het lichaam van collageen en elastine, dat wil zeggen ingrediënten die verantwoordelijk zijn voor de elasticiteit van de huid en de zichtbaarheid van littekens verminderen door gaatjes op te vullen.

Onthoud dat de manier van aanbrengen net zo verantwoordelijk is voor de effectiviteit van een cosmetisch product als de samenstelling ervan. In het geval van het bestrijden van striae, is het niet voldoende om alleen een balsem op een bepaald deel van het lichaam aan te brengen, het is ook de moeite waard om een ​​speciale massage uit te voeren. Dit zal niet alleen de opname van het medicijn vergemakkelijken, maar ook de bloedtoevoer verbeteren, wat de regeneratie van de huid zal versnellen en tegelijkertijd het oedemateuze of ontstoken lichaam zal losmaken.

3. Vitamine A, C en E tegen striae tijdens de zwangerschap

Vitamine A, C en E zijn bijna een heilig trio als het gaat om de zorg voor een mooie, gezonde huid, inclusief de uitstekende conditie: stevigheid, elasticiteit, gladheid en uitstraling. Genomen in geschikte doses stimuleren ze de aanmaak van collageen en versnellen ze de regeneratie van de huid, wat betekent dat ze niet alleen de vraag beantwoorden hoe het verschijnen van striae tijdens de zwangerschap kan worden voorkomen, maar ook: hoe de zichtbaarheid van bestaande striae kan worden verminderd.

Om bovenstaande vitamines effectief in te nemen, denk niet alleen aan supplementen, maar vooral aan een evenwichtige voeding. Goede voeding is even belangrijk voor jou als voor je baby. Welke specifieke voedingsmiddelen helpen je om striae te bestrijden? Deze omvatten rode pepers, peterselie, aardbeien, citrusvruchten, alle soorten kuilvoer, noten, bosbessen en zoete aardappelen. Naast vitamine A, C en E zullen ook eiwitten belangrijk zijn omdat de huid ook uit aminozuren bestaat. Je kunt het krijgen van eieren, mager vlees, vis, peulen en zeevruchten.

4. Hoe striae tijdens de zwangerschap voorkomen? Oefening!

Een andere effectieve manier om striae tijdens de zwangerschap te voorkomen, is door regelmatig te sporten. Lichaamsbeweging zorgt niet alleen voor de algemene conditie van uw lichaam, maar verbetert ook de bloedtoevoer naar de huid. En dit, zoals eerder vermeld, versnelt de regeneratie ervan. Rekoefeningen zijn gemakkelijk en niet erg veeleisend, dus u zult er niet veel tijd en moeite aan besteden. Rektraining omvat bijvoorbeeld een eenvoudige wandeling die zorgt voor een goede bloedcirculatie in de benen. Dames die striae op buik en billen willen vermijden (of wegwerken) kunnen op hun beurt kiezen voor squats, die bovendien worden aanbevolen voor het trainen van de bekkenbodemspieren. Uiteraard moet elke actie worden overeengekomen met de arts.

5. Hoe striae tijdens de zwangerschap voorkomen? Geef direct antwoord!

Het verschijnen van striae betekent niet dat er verticale littekens op uw huid achterblijven. Daarom is het element van het voorkomen van hun optreden ook de reactie op degenen die je zojuist hebt ontdekt. Verse striae zijn veel gemakkelijker te verwijderen, dus zorg ervoor dat u alle bovenstaande tips volgt zodra u merkt dat de huid begint te "scheuren". Het meest effectief in dit stadium zijn de bovengenoemde cosmetica voor striae, vooral met een verhelderend effect, maar vergeet niet de hydratatie, goede voeding, massages en oefeningen.

Zoals u kunt zien, vereist het voorkomen van striae niet veel inspanning - het voorkomen ervan wordt zelfs geassocieerd met de introductie van gezonde basisgewoonten, die, ongeacht de conditie van de huid, belangrijk zijn voor uw lichaam.

: