Elektrisch fietsen: 7 gezondheidsvoordelen - Velobekan - Elektrische fiets

Klim naar fiets het is leuk voor alle leeftijden. Kinderen, volwassenen en ouderen kunnen er veel profijt van hebben. activiteit praktisch en interessant. Naast het ontdekken van nieuwe horizonten en het doorkruisen van verschillende landschappen, verbeter je je conditie. fysiek met behulp van oefeningen. Wanneer u op expeditie gaat in uw elektrische fietsStimuleer je je lichaam op een handige en eenvoudiger manier dan met fiets klassiek. Zo kunt u nu zaken met plezier combineren wanneer dat mogelijk is VAE ! En als u nog steeds twijfelt, vindt u hier een gedetailleerde gids die u een idee geeft van de echte voordelen van autorijden elektrische fiets. Op je plaatsen, kom op, pedaal!

Elektrisch fietsen is goed voor je hart!

In tegenstelling tot de algemene mening, fiets het gebruik van een elektromotor vervormt de zijkant niet sport- van deze activiteit. Om dit te bewijzen hebben cardiologen uitgebreide klinische onderzoeken en experimenten uitgevoerd die dat hebben bewezen elektrische fiets verbetert de gezondheid van het hart tijdig. Onderzoek uitgevoerd aan diverse gerenommeerde universiteiten bevestigt die reguliere praktijk VAE helpt het risico op vroegtijdig overlijden te verminderen. De verbinding tussen fietsen elektrische fiets en de gezondheid van het hart werd inderdaad als grotendeels positief ervaren na een vijfjarig experiment onder 5 mensen. Elke week ongeveer dertig kilometer reizen is voldoende om het risico op hartziekten dramatisch te verminderen.

Leen het fiets dagelijkse lichaamsbeweging verbetert de algehele gezondheid. Volgens onderzoeksresultaten zijn er mensen die dagelijks uitstapjes aan boord maken elektrische fiets de aanwezigheid van hartziekten en kanker verminderen. Het sterftecijfer van de proefpersonen was in de jaren na de onderzoeken minder dan 40%. Statistieken tonen gedetailleerd aan dat het risico op hartproblemen met 15% wordt verminderd in vergelijking met niet-fietsers. Als u meer dan 30 kilometer per week rijdt, wordt uw risico op hart- en vaatziekten nog lager...

Het is dus niet nodig om groot te zijn sport- om de vruchten te plukken van hartactiviteit elektrische fiets. Wandelen en familie-uitjes zullen je zeker helpen zo gezond mogelijk te blijven!

Versterk uw cardiovasculaire systeem met een elektrische fiets

Zoals eerder vermeld, uitvoeren elektrische fiets zeer goed voor de gezondheid van uw hart. Maar wie zegt dat een optimale hartgezondheid ook een bevredigende ademhalingsfunctie impliceert? In 2018 is een experiment uitgevoerd om de maximale zuurstofopname van ongeveer dertig volwassenen met overgewicht voor en na gebruik te vergelijken. fiets, toonde ultras positieve veranderingen. De ademhaling en de verdeling van zuurstof naar verschillende organen verliep duidelijk beter en soepeler.

Voor zwaarlijvige mensen zijn problemen met betrekking tot het cardiovasculaire systeem een ​​groot probleem. Om mogelijke problemen te voorkomen, elektrische fiets goede beslissing. Minder wreed en minder veeleisend dan fiets normaal, VAE voor kleine mensen sport- een geweldige manier om een ​​regelmatigere ademhaling te vinden en daardoor uw cardiorespiratoire systeem te behouden!

Oefening elektrische fiets Zo kun je ongeacht je leeftijd of lichaamsgrootte cardio doen. De elektrische ondersteuning helpt beginners calorieën te verbranden, uithoudingsvermogen te ontwikkelen en hun gewicht beter onder controle te houden.  

Versterk je spieren en gewrichten met een elektrische fiets

in tegenstelling tot Fietsen традиционный elektrische fietsen hebben veel meer gewicht, ongeveer 4-6 kg meer. Wanneer u stuurt, trap dan en probeer in evenwicht te blijven fietsvoert het lichaam onbewust oefeningen uit waarbij alle spieren, botten en gewrichten betrokken zijn. Deze inspanningen bevorderen de gezondheid en versterken alle delen van uw lichaam.

Osteoporose, artrose, zware benen en rugpijn zijn pijnen die het leven met de jaren verwoesten. Om het op een natuurlijke en niet-traumatische manier te herstellen, elektrische fiets - een geweldige optie, omdat de motor je helpt als je moe bent. Het is gemakkelijker en pijnloos activiteit stimuleert de bloedcirculatie en de productie van regeneratieve cellen voor botten en gewrichten.

Aan de andere kant zal de kracht van uw lichaam in armen, benen en buikspieren ook zonder veel moeite enorm toenemen. Motorrijden is dat inderdaad activiteit lage impact en het risico op breuk of breuk is veel lager. Vergeleken met sessies спорт intensief in de sportschool, zijn er vrijwel geen risico's verbonden aan blessures en verstuikingen. Ouderen kunnen fietsen elektrische fiets beter worden Lichamelijke conditie en versterk je spieren.

Het is heel gebruikelijk om mensen te ontmoeten die vanwege hun leeftijd besluiten te stoppen met sporten. спорт. De meest voorkomende reden is het risico dat de oefening te nadelig wordt. fysiek en zijn niet geschikt voor hun oudere toestand. En toch, zelfs als het lichaam van mensen van een bepaalde leeftijd aanzienlijk minder robuust is vergeleken met het lichaam van een volwassene of tiener, activiteiten fysiek zijn nog steeds nodig. V elektrische fiets dit is een geweldig compromis, omdat het je zal helpen in vorm te blijven zonder het risico op blessures of het verleggen van je grenzen. U kunt lange afstanden lopen (zoals jonge mensen), maar zonder de vermoeidheid of inspanning die voor uw leeftijd vereist is.

Versterkt immuunsysteem dankzij uw elektrische fiets

сделать elektrische fiets opgenomen in oefeningen die als matig zijn geclassificeerd. Deze typenactiviteiten kan het risico op luchtweginfecties bij mensen met 29% verminderen vergeleken met mensen die dat niet doen fysieke beweging. Uit experimenten onder 125 recreatieve wielrenners van 55 tot 79 jaar bleek dat zij aan het eind van de test een immuunsysteem hadden dat vergelijkbaar was met dat van mensen van 20 tot 36 jaar! Of het nu de oudste of de jongste is, elektrische fiets op de lange termijn helpt het uw immuunsysteem te herstellen en uw weerstand tegen ziekten te vergroten.

Volgens sommige onderzoekers van de Universiteit van Californië, San Diego hoef je niet elke dag urenlang te trappen om een ​​sterk immuunsysteem te hebben.

Positieve resultaten zijn inderdaad zichtbaar na 20 minuten beweging per dag. Deze duur zorgt voor een uitstekende stimulatie van het immuunsysteem zonder veel energie te verbruiken.

Op basis van deze bevinding raden gezondheidswerkers nu aan dat mensen twee uur en dertig minuten aan matige lichaamsbeweging per week doen. En hoe fysieke kracht verschilt van persoon tot persoon, die voorkeur is duidelijk elektrische fiets biedt nuttige hulp bij het beklimmen van heuvels en bij het afleggen van lange afstanden. Zo kan dit gemotoriseerde voertuig mensen die niet in vorm zijn, doen спорт eenvoudiger maken en zo verbeteren Lichamelijke conditie.

Gemakkelijk afvallen met een e-bike

We weten allemaal dat het moeilijk is om die extra kilo's kwijt te raken. En als het gaat om het verlies dat nodig is om de gezondheid te behouden, lijkt de taak nog moeilijker. Veel mensen willen eenvoudige methoden en benaderingen vinden waarmee ze zonder veel beperkingen kunnen afvallen. Je moet het aan jezelf toegeven, een aantal dagen een drastisch dieet volgen en lang in de badkamer zitten. спорт Niet voor iedereen een ideale oplossing. DE 'activiteit ideaal, waarmee je ongetwijfeld kunt afvallen terwijl je van de vrijheid geniet elektrische fiets.

Regelmatig fietsen kan u daadwerkelijk helpen gewicht te verliezen door uw hele lichaam meedogenloos in beweging te houden. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is elektrische assistentie niet toegestaan fiets ga op eigen kracht verder. Dit is een systeem dat de fietser helpt trappen tijdens grote beklimmingen of bij tijdelijke vermoeidheid. Bestuurder elektrische fiets Om normaal vooruit te komen, moet u daarom altijd blijven trappen.

Daarnaast 45 minuten aan boord van uw VAE per week verbrand je ongeveer 0,5 kilogram vet. Als je deze praktijk combineert met anderen activiteiten fysiekHet zal gemakkelijker voor u zijn om uw doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken. En als je de mogelijkheid hebt om met je auto te rijden elektrische fiets Elke dag wordt uw dieet nog effectiever en sneller!

E-bikes zijn goed voor hoofd en geest

Ontdek voor zowel jongeren als volwassenen nieuwe plekken op elektrische fiets kan de perfecte manier zijn om plezier te hebben en te genieten van het verkennen op een tweewieler. Op dezelfde manier zullen ouderen die ervoor kiezen om dit vervoermiddel te gebruiken soepel kunnen lopen en ook hun hersenfunctie verbeteren.

Waarom is het goed? Alles is heel eenvoudig…

Frisse lucht en wandelen in een nieuwe omgeving stelt de geest in staat om te ontspannen en nieuwe sensaties te ervaren. Werken met het geheugen om je weg te vinden en herinneringen te creëren zijn geweldige manieren om je hersenen te activeren. Voor ouderen wordt het risico op het oplopen van pathologieën zoals de ziekte van Alzheimer, seniele dementie en vele andere leeftijdsgebonden neurodegeneratieve aandoeningen door oefening verminderd. elektrische fiets.

U hoeft geen intensieve oefeningen te doen om van deze voordelen te profiteren. fysiek, Tegen ! Mensen ouder dan 50 hoeven niet te rennen of intervaltraining te doen om de bloedtoevoer naar het lichaam en de zuurstoftoevoer naar de hersenen te verbeteren. V elektrische fiets поэтому спорт ideaal omdat het niet alleen entertaint, maar je ook in staat stelt om te bewegen en te verbeteren fysieke en hersengezondheid.

Vind een goede nachtrust door VAE te beoefenen

Tegenwoordig lijden steeds meer mensen aan slapeloosheid als gevolg van stress of angst. Het is echter aangetoond dat regelmatige lichaamsbeweging een goede nachtrust herstelt. Uit Amerikaans onderzoek bleek wel dat mensen met slaapstoornissen en aanhoudende slapeloosheid sedentair waren en een week lang bepaalde oefeningen niet deden.

Veel mensen hebben drukke schema's, waardoor ze geen tijd kunnen vinden om hun taken uit te voeren activiteiten fysiek Tijdens dagelijkse zakenreizen wordt aanbevolen om regelmatig te bewegen. Na geaccepteerd te hebben elektrische fiets als voertuig voor al uw bewegingen voert u de bewegingen uit die nodig zijn voor een betere slaap. En als u voldoende slaapt, is uw gezondheid optimaal!

Ook omdat stress de belangrijkste oorzaak is van slaapstoornissen elektrische fiets zal je helpen beter van angst af te komen. Tijdens het sporten worden de neurotransmitters in de hersenen sterk gestimuleerd en komen er endorfines, dopamine en serotonine vrij, de hormonen van plezier en geluk. Als bemiddelaars tussen stemming en emoties kunnen deze chemicaliën constante stress in evenwicht brengen. Vaak ontmoet je mensen die toegeven dat ze zich na de sessies zowel lichamelijk als geestelijk goed voelen. спортdorp S elektrische fiets, ventilatie en gemak van inspanning geven u een geweldig gevoel van welzijn waar u niet zonder kunt...

Het laatste woord…

Je krijgt het door te oefenen elektrische fiets ontneemt niet fiets normaal…

Goed voor lichaam en geest, interesses VAE is aangetoond in talrijke klinische onderzoeken over de hele wereld. V fiets motor is ook een aanrader voor wie wil oefenen спорт loop er weg van!

Als u van al deze voordelen wilt profiteren, ontdek dan dit nieuws activiteit, de beste oplossing is om een ​​van onze te proberen elektrische fietsen.

Daarom kunt u onze online winkel bezoeken Velobekan en profiteer van advies van onze gespecialiseerde verkoopmedewerkers door contact met ons op te nemen op 01 84 79 50 67.

Wij beantwoorden graag al uw vragen om u te helpen bij de aankoop van uw eerste elektrische fiets !